Mastne ribe lahko temu organu zelo koristijo.
Priporočamo, da v svojo prehrano vključite mastne ribe ali dodatke ribjega olja. Nobena skrivnost ni, da to živilo vsebuje veliko količino omega-3.
Polinenasičene maščobne kisline ne pomagajo le pri zmanjševanju vnetij, temveč tudi vzdržujejo potrebno raven encimov.
Omega-3 zmanjšuje tudi tveganje za nastanek kroničnih bolezni organov.
Poleg tega jetra potrebujejo beljakovinsko hrano. Konec koncev je to gradnik naših celic in mišičnega tkiva.
Mastne ribe so dober vir vseh potrebnih elementov. Če se odločite, da se boste odpovedali živalskim izdelkom, v svojo prehrano obvezno vključite stročnice in tofu.